Brokastis ir būtiska ēdienreize, kas dod ķermenim un prātam enerģiju visai dienai. Laba brokastu izvēle palīdz koncentrēties, uzlabo garastāvokli un nodrošina organismu ar nepieciešamajām uzturvielām. Lai gan rīti var būt steidzīgi, veselīgas brokastis var pagatavot ātri un vienkārši!
Bērnu slimnīcas uztura speciāliste un veselīga uztura kustības “Ēstprieks” vēstnese Lizete Puga kopā ar mazajiem palīgiem iesaka, kā viegli pagatavot sabalansētas brokastis, kas būs gan gardas, gan veselīgas – pilngraudu maizīte ar ieceptu olu un svaigs smūtijs no augu izcelsmes piena un sezonas ogām.
Recepte – maizīte ar ieceptu olu
Nepieciešams:
Pagatavošana:
Recepte – gards augļu smūtijs
Nepieciešams:
Pagatavošana:
Izmēģini šīs vienkāršās receptes un uzsāc dienu ar enerģiju un prieku!